108 Napüdvözlet – 1. éves szülinapi sütizés

IMG_0364 copy
A szúrja namaszkára szanszkrit szó napüdvözletet jelent (szúrja = nap; namaszkára = üdvözlet, tisztelet). A napüdvözlet gyakorlatsor a jógahagyományok szerves részét képzi.

A gyakorlatsor tizenkét testtartást foglal magában, melyeket egymás után veszünk fel dinamikusan, légzésszinkronnal. A mozgásfolyamat minden egyes ászanájához társul egy-egy légzés és egy-egy mantra, melyek segítségével megtapasztalhatjuk a légzés, a mozgás és a tudatosság teljességét.

A szúrja namaszkára nem egyszerűen csak fizikai torna, hanem módszer is, amely egyesíti magában a jóga fontosabb elemeit. Az ászanák (testtartások) áldásos hatásainak köszönhetően megerősíti a testet, a pránájáma (légzésszabályzás) által feltölt energiával, a meditációval pedig kiegyensúlyozza az elmét

A tizenkét testgyakorlat a Nap, az élet forrásának ciklikusságát jelképezi (a nappal tizenkét óráját, a Nap pályájának tizenkét állatövét), végrehajtásával hódolatunkat fejezzük ki Szúrja, a napisten előtt. A 12 mantra a Nap istenségének neveit tartalmazzák

A Napüdvözletnek több formája is ismert, mi ezek közül választottunk egy könnyen elsajátíthatót, amelyet az őszi napforduló idején 108x fogunk ismételni.

A gyakorlás nagyjából 1-1,5 órás lesz, utána pedig mindenkit szeretettel várunk egy kis tortázásra sütizésre az 1 éves évfordulónk alkalmából! (az sem baj, ha csak a sütizésre tudsz jönni!)

Időpont: 2015. Szeptember 26. du. 16 óra

A foglalkozás ingyenes, de a stúdió véges kapacitása miatt kérünk, hogy jelentkezz be!

(A helyfoglalásnál a stúdióba járó vendégeink előnyben részesülnek- megértéseteket köszönjük!)

Bejelentkezés személyesen, vagy emailben a jogakor@jogakor.hu-n, vagy üzenetben a facebookon.

Várunk benneteket szeretettel!