Témáink:
Cikkek
A jóga mindenkié
Manapság szerencsére egyre nagyobb ismertségnek örvend a jóga. Hatásairól, előnyeiről ír az újság, sőt bizonyos magazinok és tv műsorok be is mutatják a gyakorlatokat. Egyre több jógaterem nyílik, tehát joggal gondolhatnánk azt, a jóga mindenki számára elérhető, a jóga mindenkié. Ez az utóbbi állítás azonban még koránt sem igaz. Rendszeres jógagyakorlóként vagy esetleg oktatóként egyre …
A jóga szerepe a nyugati kultúrában
Mivel a téma elég sokrétű és egymástól igen különböző területeket érint, ezért több részre tagoltam azt. Az alábbi, első részben egy kicsit a modern kornak köszönhető életmód változás emberi testre gyakorolt hatását érintem. Az előzmények: ….és akkor elkezdődött a technikai forradalom. A gépek, kezdve a gőzgéppel, elkezdtek egyre jelentősebb szerepet kapni az életünkben. A kezdeti …
Amit a gerincünkről tudni érdemes!
Vagyis mi az a porckorong, és mit nevezünk gerincsérvnek? A gerinc törzsünk erős, szilárd mégis rugalmas vázát alkotja, illetve védi a benne futó gerincvelőt. A gerincvelőből lépnek ki az ideggyökök, hogy aztán izmaink mozgatásáért felelős idegekké álljanak össze. A gerincünk stabilitását és egyben rugalmasságát felépítésének és kettős „S” alakjának köszönheti. A gerinc csontos csigolyákból és a …
Ébreszd fel az intuíciód
Mindenki intuitiv, azaz mindenkinek vannak megérzései – a kérdés csak az, hogy merünk-e hinni bennük. Az intuíció átlép minden logikai korlátot, túl mutat minden épeszű felfogáson. Az intuíció egy érzés, egy érzés, amely húz bennünket affelé, amit a legjobban szeretnénk, akkor is amikor épp ésszel tiltakozunk ellene. Seane Corn egy vilgáhírű vinyasa flow jógaoktató szerint, …
Egy kis mitológia a Trikonasanaról
Trikonasana – Háromszög tartás A hindu mitológia szerint a háromszög 3 oldala a 3 elemi erőt jelképezi: 1. Brahma – a kreatív cselekvő erő 2. Vishnu – a fenntartó erő 3. Shiva – a változás ereje A Háromszög póz jelképezi a hármasságokat: a születést – az életet – és a halált a múltat- …
Érzelmeink Hálójában
Történt már veled, hogy jóga gyakorlása közben önkéntelenül, az akaratod ellenére elsírtad magad? Esetleg vettél már részt olyan órán, ahol egy gyakorlóval ez történt? Mit éreztél eközben? Mire gondoltál? Sajnáltad-e magad, vagy azt, aki sírva fakadt? Szégyenkeztél-e emiatt? Tudtad-e, hogy miért történik mindez? Éreztél-e esetleg felszabadító, megkönnyebbült érzést utána? Egy biztos, bármit is …
Napüdvözlet – Surya Namaskar
Mi a szúrja namaszkára? A szúrja namaszkára szanszkrit szó napüdvözletet jelent (szúrja = nap, namaszkára = üdvözlet, tisztelet). A napüdvözlet gyakorlatsor a jógahagyományok szerves részét képzi. Napüdvözlet története: Vitatott. Új keletű vagy tradicionális, esetleg már több ezer éves és a védákban is vannak rá utalások? Nyugaton sokáig ismeretlen. 1936-ban Amid Raja mutatta be egy angol …
Szívem egyik csücske – az ashtanga
Jelenleg hetente egyszer tartok vezetett ashtanga órát, viszont az egyes sorozatot általában heti 5 alkalommal gyakorlom. A legnagyszerűbb dolog, amit közben tapasztalok, az a mélységes nyugalom, külső és belső csönd. Akkor és ott a matracon csak a légzés, a dristi és az ászana létezik, számolok – egy, kettő, három…-, koncentrálok a fókuszpontra és hallgatom az …
Sztori Virabhadráról, a félelemnélküli harcosról
A következő mondában 3 fő karaktert kell szem előtt tartanunk: Shivát – aki a Felsőbbrendű Ént képviseli Satit (Shakti) – aki a szívet Dakshát – aki az egot. Réges régen az égi birodalmakban élt egy fiatal ember, Lord Shiva, és egy fiatal hölgy, Sati (Shakti). Shiva és Sati őrülten egymásba szerettek és összeházasodtak. …