Témáink:
Manapság szerencsére egyre nagyobb ismertségnek örvend a jóga. Hatásairól, előnyeiről ír az újság, sőt bizonyos magazinok és tv műsorok be is mutatják a gyakorlatokat. Egyre több jógaterem nyílik, tehát joggal gondolhatnánk azt, a jóga mindenki számára elérhető, a jóga mindenkié. Ez az utóbbi állítás azonban még koránt sem igaz. Rendszeres jógagyakorlóként vagy esetleg oktatóként egyre …
Mivel a téma elég sokrétű és egymástól igen különböző területeket érint, ezért több részre tagoltam azt. Az alábbi, első részben egy kicsit a modern kornak köszönhető életmód változás emberi testre gyakorolt hatását érintem. Az előzmények: ….és akkor elkezdődött a technikai forradalom. A gépek, kezdve a gőzgéppel, elkezdtek egyre jelentősebb szerepet kapni az életünkben. A kezdeti …
Vagyis mi az a porckorong, és mit nevezünk gerincsérvnek? A gerinc törzsünk erős, szilárd mégis rugalmas vázát alkotja, illetve védi a benne futó gerincvelőt. A gerincvelőből lépnek ki az ideggyökök, hogy aztán izmaink mozgatásáért felelős idegekké álljanak össze. A gerincünk stabilitását és egyben rugalmasságát felépítésének és kettős „S” alakjának köszönheti. A gerinc csontos csigolyákból és a …
Mindenki intuitiv, azaz mindenkinek vannak megérzései – a kérdés csak az, hogy merünk-e hinni bennük. Az intuíció átlép minden logikai korlátot, túl mutat minden épeszű felfogáson. Az intuíció egy érzés, egy érzés, amely húz bennünket affelé, amit a legjobban szeretnénk, akkor is amikor épp ésszel tiltakozunk ellene. Seane Corn egy vilgáhírű vinyasa flow jógaoktató szerint, …
Trikonasana – Háromszög tartás A hindu mitológia szerint a háromszög 3 oldala a 3 elemi erőt jelképezi: 1. Brahma – a kreatív cselekvő erő 2. Vishnu – a fenntartó erő 3. Shiva – a változás ereje A Háromszög póz jelképezi a hármasságokat: a születést – az életet – és a halált a múltat- …
Történt már veled, hogy jóga gyakorlása közben önkéntelenül, az akaratod ellenére elsírtad magad? Esetleg vettél már részt olyan órán, ahol egy gyakorlóval ez történt? Mit éreztél eközben? Mire gondoltál? Sajnáltad-e magad, vagy azt, aki sírva fakadt? Szégyenkeztél-e emiatt? Tudtad-e, hogy miért történik mindez? Éreztél-e esetleg felszabadító, megkönnyebbült érzést utána? Egy biztos, bármit is …
Mi a szúrja namaszkára? A szúrja namaszkára szanszkrit szó napüdvözletet jelent (szúrja = nap, namaszkára = üdvözlet, tisztelet). A napüdvözlet gyakorlatsor a jógahagyományok szerves részét képzi. Napüdvözlet története: Vitatott. Új keletű vagy tradicionális, esetleg már több ezer éves és a védákban is vannak rá utalások? Nyugaton sokáig ismeretlen. 1936-ban Amid Raja mutatta be egy angol …
Jelenleg hetente egyszer tartok vezetett ashtanga órát, viszont az egyes sorozatot általában heti 5 alkalommal gyakorlom. A legnagyszerűbb dolog, amit közben tapasztalok, az a mélységes nyugalom, külső és belső csönd. Akkor és ott a matracon csak a légzés, a dristi és az ászana létezik, számolok – egy, kettő, három…-, koncentrálok a fókuszpontra és hallgatom az …
A következő mondában 3 fő karaktert kell szem előtt tartanunk: Shivát – aki a Felsőbbrendű Ént képviseli Satit (Shakti) – aki a szívet Dakshát – aki az egot. Réges régen az égi birodalmakban élt egy fiatal ember, Lord Shiva, és egy fiatal hölgy, Sati (Shakti). Shiva és Sati őrülten egymásba szerettek és összeházasodtak. …