Tudnivalók

Általános ismeretekkel bővítheted a tudásod jógáról, jóga gyakorlatokról (ászanákról) és egyéb jógával kapcsolatos témákról.

tudnivalók jóga gödöllő

Jó olvasgatást! 🙂

Ászanák

A jóga gyakorlatokat különböző testtartások alkotják, ezeket ászanáknak (asana) nevezzük. Goraksha Szamhita – 84 létező ászanát említ, két ülő pózt név szerint (sziddhászana, padmászana). Hatha Jóga Pradipika – 84 ászanát nevez meg, ebből négy ülőt tart fontosnak (sziddhászana, padmászana, bhadrasana, szimhászana) Hatha Ratnavali – 52 ászana konkrét leírása nevekkel. Gheranda Szamhita – Shiva 8.400.000 ászanát …

View page »

Első alkalom

Ha először jössz:   érkezz 10-15 perccel óra kezdés előtt, hogy legyen időd átöltözni ráhangolódni az órára tudasd az oktatóval ha bármilyen egészségügyi problémád van, korábbi műtétek, amelyek befolyásolhatják a gyakorlásod amennyiben rendszeres orvosi kezelésre szorulsz gyakorlás előtt kérd ki orvosod véleményét az órák látogatásáról öltözeted az órán legyen kényelmes, mozgásra alkalmas, lehetőleg hosszabb szárú …

View page »

Jóga órák menete

Mit csinálunk egy jógaórán?   Minden óra egy pár perces (akár 5-10 perces is lehet) ráhangolódással, lecsendesedéssel kezdődik, amikor is megpróbáljuk elengedni az aznapi problémákat, feszültségeket. Próbálunk egy picit kiszakadni az aznapi pörgésből, próbálunk megnyugodni, és a külvilágban zajló események helyett önmagunkra fordítjuk a figyelmünket. Mindezek után testünkre koncentrálunk és az ászanákat, testtartásokat gyakoroljuk légzésünkkel …

View page »

Mi a jóga?

„Sok nyugati ember fejében a jóga egyet jelent a test furcsa csavargatásával, pedig a jóga lényege az ember öntudatának és a világgal való kapcsolatának megváltoztatása” (Szvámi Ráma: Jóga és Pszichoterápia).   A jóga több ezer éves hagyományokon alapuló tapasztalati tudomány.  Testi, lelki és meditációs gyakorlatok összessége. A sokrétű jóga gyakorlatok egyaránt fiatalítják, erősítik a testet, …

View page »

Oktatók

Oktatók a Jógakör.hu gödöllői jóga stúdióban: Benkné Cselényi Szandra Lázár Orsolya Nemes-Csontos Rita Nagy Orsolya Légrádi Verus Tas Gergely

View page »

Óratípusok

Az alábbi óratípusok közül tudsz válogatni: Gerincjóga Dinamikus (Haladó) Gerincjóga Hatha Jóga Hot Jóga Ashtanga Jóga Gerinctorna Suli Jóga Senior 50+ Jóga Családi Jóga Akrojóga        

View page »