↑ Return to Tudnivalók

Mi a jóga?

„Sok nyugati ember fejében a jóga egyet jelent a test furcsa csavargatásával, pedig a jóga lényege az ember öntudatának és a világgal való kapcsolatának megváltoztatása”

(Szvámi Ráma: Jóga és Pszichoterápia).

 

A jóga több ezer éves hagyományokon alapuló tapasztalati tudomány.  Testi, lelki és meditációs gyakorlatok összessége.

A sokrétű jóga gyakorlatok egyaránt fiatalítják, erősítik a testet, segítenek megelőzni a testi és lelki betegségeket, fejlesztik az önbizalmat és kiegyensúlyozottá teszik a gyakorlót.

 

A hatha jóga, a jóga empirikus úton való megismerése, fizikai gyakorlatokkal. A testhelyzetünk minden esetben tükrözi az aktuális mentális, és lelki állapotunkat. Oda-vissza vezető kapcsolat van test és lélek között.

 

Jóga célja:

  • a fizikai állapot helyreállítása
  • harmónia megteremtése
  • tudatosság magas szintre emelése
  • spirituális úton való fejlődés elindítása

 

„A jóga a test egyesülése az elmével és az elme egyesülése a lélekkel.”

 

A hatha jóga a lélek megpillantása felé vezeti a gyakorlót. „A ha szó napot jelent – a tested napját, mely a lelked -, a tha pedig holdat, amely nem más mint a tudatod” (B.K.S Iyengar: A jóga fája). A nap sosem veszít erejéből, fényéből, míg a hold elfogy, majd megtelik. Ahogy a holdat a nap, úgy táplálja tudatot a lélek. A hatha jóga tudat és lélek egyesülése.