↑ Return to Oktatók

Csomor Viola

csomor violaGerinctorna

 

Első találkozásom a jógával egy nagyon dinamikus ashtanga óra formájában történt, amit évekig folytattam, még középiskolás koromban. Akkoriban derült ki, hogy gerincferdülésem van, amit állandó fűző viselésével, és gyógytornával kezeltek. Ezek mellett a jógát kifejezetten jótékonynak éreztem, mert bizonyos pózok gyakorlása pont ugyan azt a hatást váltotta ki, mint ami a gyógytorna célja is volt. Később, egyetem alatt kevés lehetőségem volt a mozgásra, sportolásra, így a futás mellett ezt a dinamikus ashtanga jógát igyekeztem megtartani az életemben. Hosszabb szünet után, nagyjából egy évvel ez előtt, a „véletlenek” összjátékaként csöppentem bele a jógaoktató képzésbe. Ezen keresztül a hatha jógával, és az Iyengar féle jógával ismerkedtem meg.

                Bár a fűző viselésével és a gyógytornával sokat javult a gerincferdülésem, most is különösen figyelek a testtartásomra. A jóga gyakorlásával őrzöm meg a gerincem állapotát, és próbálom megelőzni a néha már nálam is jelentkező hátfájást. Sajnos tapasztalom, hogy lassan már szinte mindenkinél jelennek meg valamilyen formában gerincproblémák, és egyre fiatalabb korban jelentkeznek ezek a panaszok. Az ülő életmód, az, hogy időnk nagy részét olyan pozícióban töltjük, ami a gerinc számára az anatómiaival ellentétes helyzetet eredményez, különösen megnöveli az esélyét a gerincbántalmak kialakulásának. Ha már megvan a baj, sajnos a gyógyszerészként tudom, hogy a gyógyszeres terápiától valódi javulást nem várhatunk, mert gyógyszerekkel csak a tüneteket, a fájdalmat lehet csillapítani, a probléma okát csakis célzott mozgásterápiával vagyunk képesek megszüntetni. Célom az, hogy ebben nyújtsak segítséget és megfelelő támpontot a hozzám ellátogatóknak. A jóga mozgásrendszerének felhasználásával a helyes testtartás kialakítására, különböző gerincproblémák enyhítésére alkalmas gyakorlatokat végzünk, egy kevésbé dinamikus, terápiás jellegű óra keretében.

Téged is várlak szeretettel!