↑ Return to Óratípusok

Hatha Jóga – Alapozó

hatha jóga - alapozó

Kezdőknek szánt óra. Azoknak, akik szeretnék megalapozni jógagyakorlásukat vagy újrakezdőknek, akik megszilárdítanák eddigi ismereteiket.

Nagy hangsúlyt fektetek az ászanák előkészítésére és fokozatos felépítésére, hogy sérülésmentes és biztonságos legyen a gyakorlás.

A jóga – a fizikai test átmozgatásán túl – meditációs, relaxációs és légzőgyakorlatai révén segít megélni, elfogadni, feldolgozni a napi kihívásokat, változásokat.

A rendszeres gyakorlás meghozza gyümölcsét: a belső békét, amely a külvilág legnagyobb forgatagában is megmarad.