↑ Return to Óratípusok

Kismama Jóga

kismama jóga

A kismama jóga alkalmazott jóga, azaz a klasszikus gyakorlatokat a várandósság szakaszaihoz (trimeszterek) igazítjuk. A test átmozgatásán túl – meditációs, relaxációs és légzőgyakorlatai révén – segít megélni, elfogadni a várandósság „más” állapotát, változásait, felkészít a gyengéd szülésre-születésre, elősegíti a baba-mama kapcsolatot.

Nem igényel jógás előéletet, bárki elkezdheti, aki már megkezdte a 2. trimeszterét.