↑ Return to Óratípusok

Stretching

Rendszeresen futsz, sportolsz? Elég időt fektetsz a gyakorlatok megfelelő kivitelezéshez, de valahogy a nyújtás rész mindig elmarad?

stretching
Talán nem is sejted, hogy emiatt sérülsz gyakrabban, vagy éppen az izom kötöttsége miatt nem megy a fejlődés.
Aki jógázik, annak nem kérdés, hogy a megfelelően lenyújtott, ellazított izom hogyan befolyásolja a mindennapi mozdulatokat.

A Stretching egy olyan óratípus, amely a sportolóknak is szeretné megmutatni, hogy egy megfelelő technikával a mozgástartomány növelhető, a sérülések pedig elkerülhetőek.


Az 1 órás foglalkozáson a terem hőmérséklete éppen csak annyira meleg, hogy biztonságos segítséget nyújtson az ellazuláshoz (28-30 fok).


Természetesen nem csak sportolókat várunk, hanem mindenkit, aki egy picit nagyobb hangsúlyt szeretne fektetni a hajlékonyságra.