↑ Return to Megtartott Workshopok

Emésztés – Méregtelenítés Hatha Jógával Workshop

Emésztés - Méregtelenítés Hatha Jógával

Készülődj a közelgő tavaszra! Szabadulj meg a régi terhektől mind fizikai mind lelki szinten! Engedd el amire már nincs szükséged és légy újra energikus!

Időpont: 16.00 – 18.30
Oktató: Nagy Orsolya
Ár: 3.500 Ft/fő
Jelentkezés: emailben a jogakor@jogakor.hu-n.

Hogyan méregtelenít a jóga?
– serkenti a keringést (vér, nyirok, prana)
– gerinccsavaró gyakorlatokkal küzd a zsigeri zsírszövet ellen
– a tudatos és helyes légzés fokozza a méregtelenítést
– a fordított pózok segítenek kilépni a berögzült viselkedési mintákból, fizikai síkon pedig segítenek az elakadt, ki nem ürült dolgok kimozdításában
– a csípőnyitó gyakorlatok segítenek a lelki / érzelmi méregtelenítésben

A workshop felépítése:
– jógafilozófia elméleti alapismeretei – minimális ismertetés
– légzés – a helyes légzés elsajátítása
– ászana (testgyakorlás) – alapszintű, a méregtelenítést és az emésztést elősegítő jógagyakorlatok helyes kivitelezésének a megismerése
– relaxáció – a test ellazítása
– ayurvédikus táplálkozási tanácsok