↑ Return to Megtartott Workshopok

Tavaszi Tisztító Workshop

tisztító workshop

Ayurvédikus Méregtelenítő Workshop

Időpont: Április 9. szombat 15.00 – 18.00
Oktató: Nagy Orsolya
Ár: 4.000 Ft/fő
Jelentkezés: emailben a jogakor@jogakor.hu-n!

Itt a tavasz, megújul a természet. Újulj meg hát Te is! Szabadulj meg a régi terhektől mind fizikai, mind lelki szinten, amikre már nincs szükséged, legyél újra energikus!

Hogyan méregtelenít a jóga?
– serkenti a keringést (vér, nyirok, prana)
– gerinccsavaró gyakorlatokkal küzd a zsigeri zsírszövet ellen
– a tudatos és helyes légzés fokozza a méregtelenítést
– a fordított pózok segítenek kilépni a berögzült viselkedési mintákból, fizikai síkon pedig segítenek az elakadt, ki nem ürült dolgok kimozdításában
– a csípőnyitó gyakorlatok segítenek a lelki / érzelmi méregtelenítésben

A WORKSHOP FELÉPÍTÉSE:

JÓGAFILOZÓFIA ALAPOK (mi a jóga, jóga céljai és típusai, karma törvénye) – minimális ismertetés

FÓKUSZBAN AZ AYURVÉDA: alapjai; kötőerők (gúnák); testtípusok (dósák) ismertetése, megállapítása, valamint a számukra javasolt étrend; táplálkozási alapelvek, méregtelenítő szerek

PRANAYAMA (légzőgyakorlatok) – a helyes légzés elsajátítása – teljes tüdős jógalégzés, kapálabháti – koponyatisztító légzés; nadi shodhana – váltott orrlyukas légzés

ÁSZANA (testgyakorlás) – a méregtelenítést és az emésztést elősegítő jógagyakorlatok helyes kivitelezése és gyakorlása; hogyan alkalmazzuk az ayurvédát az ászana gyakorlásban? Milyen típusú jóga megfelelő számodra?

RELAXÁCIÓ – a test ellazítása